可以說落枕是一件比較痛苦的事情，它嚴重影響頸椎。那么你知道落枕怎么治療呢？
    落枕幾天能好
    落枕和睡眠姿勢以及頸部受風寒有著密切的關(guān)系，起病較快，病程也很短，一般1周以內(nèi)都能痊愈。落枕是可以自愈的，不嚴重的落枕三五天就會好，無需過多治療。如果及時治療落枕可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復(fù)發(fā)機會較多。
    落枕幾天能好 如何治療落枕 落枕的治療方法
    落枕的治療方法
    1.熱敷
    將一條毛巾微微濕水，用塑料袋包裹后置于微波爐中加熱1分鐘，取出后隔層衣服熱敷患處10-15分鐘，一天內(nèi)可重復(fù)熱敷2-3次。溫熱可以緩解局部肌肉的痙攣，改善組織血液循環(huán)。
    2.平時多練頸肩肌肉
    很多時候，落枕是身體在發(fā)警告，要好好保護頸肩，避免發(fā)生更嚴重的損傷。介紹一個有助強化頸肩肌肉的動作：用一條較長的寬帶子套于頭部，一手拿住帶子的兩端并用力將頭部向前后左右任一方向拉，而頭部維持在中立位并抵抗毛巾的拉力，每次維持5-10秒，前后左右四個方向依次進行，完成2-3個循環(huán)。
落枕幾天能好 如何治療落枕 落枕的治療方法
    3.低頭仰頭
    首先頭向下，停留5秒向慢慢地改為仰頭，同要也是要停留5秒鐘。在做低頭仰頭時，動作一定要緩慢，否則會讓落枕的情況變得更加嚴重。
    4.耳針
    耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
    5.睡姿
    改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。